女性の薄毛・抜け毛の悩みを解決!!　★原因や育毛剤について★

毛髪や頭皮の栄養は血液が運びます。
人間の体に必要な栄養は血液によって運ばれています。毛髪や頭皮に必要な栄養素も同じ様に血液が運びます。 毛髪や頭皮の栄養を十分い摂取する事と栄養を循環・供給する健康な身体と健康な血液が
とても重要です。　どちらも育毛の大切な要素なのです。

バランスのいい食事
栄養不足や偏りが毛髪や頭皮に良くないのは当然です。バランスがとれた食生活を心がけ、バランスがとれた栄養素を摂取しましょう。 それらの基本の上で、毛髪や頭皮に必要な栄養を補給するのが第一歩と言えます。 タンパク質、ミネラル、ビタミンのバランスがいい摂取を心がけましょう。

タンパク質
良質のタンパク質の十分な摂取が必要です。毛髪はケラチンという一種のタンパク質から構成されています。極端なダイエットや偏食でタンパク質不足になると、毛髪は細くなり薄毛・抜け毛の原因になります。

ミネラル
ミネラルは身体機能の維持、調節に必要不可欠でありながら、体内で生成できない必須微量成分なのです。ですから、普段から特に意識して補給・摂取するようにしないと慢性的不足になりがちです。

ミネラルを多く含む食品
　カキ
　レバー
　イワシ
　海草類　昆布/わかめ
　豆類
　各種ビタミン

　ビタミンは、それぞれの種類に応じて役割があり、糖質、脂質、タンパク質を
　ミネラルと一緒に調整します。

ビタミンＡを多く含む食品
　レバー
　ニンジンなどの緑黄色野菜
　卵、ミルクなどの乳製品

ビタミンＢ郡を多く含む食品
　玄米
　豚肉
　ミルク
　レバー
　チーズ
　大豆
　クルミ
　ピーナッツ
　小麦胚芽

 

ビタミンＥを多く含む食品
　大豆
　ナッツ類
　緑色の葉野菜
　植物油
　卵

女性の喫煙者が増加してきましたが、たばこと薄毛・抜け毛の関係性はあるのでしょうか。

タバコに含有されるニコチンは、悪玉コレステロールを増加させ、血管を詰まり易くする働きがあります。喫煙するとたばこのニコチン等の作用により毛細血管が収縮し、体のあちこちの末梢での血流のスムースが無くなります。 また喫煙中には、一酸化炭素をごく微量ではありますが、吸入しています。 一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと非常に結合しやすく、分離しにくい性質があり、毛細血管の血管壁に微細な傷をつけてしまいます。

このように、継続的に毛細血管の壁が傷つけられることが繰り返されると、毛細血管が硬くなり、十分な血流が働かなくなる可能性があります。 これらの理由から、喫煙が抜け毛や薄毛にの原因になるわけです。

抜け毛・薄毛の対策としては、根本的に喫煙をやめる、禁煙することが一番です。 不規則な生活習慣・食生活も抜け毛の大きな原因ですが、喫煙という行為も抜け毛対策に限らず、健康にとっても良いことは皆無です。

この他、ビタミン・ミネラル消費量の余分な消費というマイナス面も見られます。 禁煙は他の疾病や健康に対するリスク軽減も期待できます。少しずつでかまわないので継続的に禁煙することからスタートしましょう。

 

抜け毛・脱毛の方専用、治療といって広く宣伝されている育毛サロンについて現実のところはどうでしょうか？　また病院の皮膚科や専門外来といった医療機関と何が異なるのでしょう？
医師の診断を受けるべき場合

・極端に短期間で症状が発生した
・円形脱毛症
・地肌が露出するくらい薄くなった
・投薬、薬等の処方により、脱毛量が増加した

これらの場合、単にインターネット検索、情報収集するより、医療機関の専門家に診断を仰ぎ、その結果の指示に従うべきです。 インターネットでは、このサイトなども含めて基本知識を掲載していますが、これらの基本範囲を超えていると思われる場合、是非医療機関で診察してもらうことを強くお勧めします。

抜け毛・薄毛の原因は体質や生活環境によって大きく異る事があります。

健康状態などを、十分に診断してもらい的確な処置をすることが重要です。

薄毛・抜け毛が遺伝するという話をよく聞きますね。
薄毛・抜け毛は、遺伝の影響もありますが、全く100％遺伝によるものでは無いということも事実であると理解しておいてください。 遺伝するという意味で現実的な現象としては、親が薄毛で子にも脱毛症が進んだ場合に、その形状やパターンが類似したものになることがあります。

例として、親が頭頂部から薄くなるというパターンだと、子も「頭頂部から薄くなる」と言うことが発生します。 親が額の外側の脇から薄くなっていくＭ字型の薄毛の場合、子もＭ字型に脱毛が進行するというケースが多く見られます。 男性型の脱毛（いわゆるハゲ）は男性を通して優性に、女性を通して劣性に
遺伝するという研究報告があるそうですが、これは脱毛と遺伝との関係に関しての家系調査による研究からでてきた結果なのです。

さらに、これらの研究はその後も継続され、若ハゲになる可能性は、祖父や父親といった家系の中の男性だけでなく、女性本人の頭部の状態に関わらず、その女性が持つ遺伝因子も考慮が必要であるとの事です。 いわゆる「ハゲは隔世遺伝（祖父母の代からの遺伝）する」という説は、これらの考察をみると、単なる俗説や迷信ではない様です。

薄毛や抜け毛に悩む人にとって根本的な薄毛や抜け毛対策に対する成果がでるまで、ウィッグ、髪型などで暫定的に髪の悩みをわかりににくくするのも方法のひとつです。では、髪型やウィッグ・増毛について、薄毛、抜け毛対策として見てみましょう。
ウィッグ、かつらをつくろうというときの大きなポイントは髪質です。 人毛を使う場合、日本人に対しては、同じ東洋人である中国人の髪質が一番マッチするようです。 黒人や白人の場合は髪質が全然ちがいますので、自然な仕上がりが難しい場合があります。もちろん、かつらには人毛のほかに人工毛もあります。

人毛のメリット

・自然な見た目。
・手触りがとても良い。
・髪の光沢が自毛と同等。
・毛髪の色の微妙な調整が可能（=髪を染めることが可能）。
・自毛と同じパーマをあてることができる。
・スタイリングの自由度が大きい。
・自毛と自然になじむ。

人毛のデメリット

・経年により、色あせや褪色をおこすので、定期的な髪染要。
・感想に時間がかかる。
・毛が絡む、絡みやすい。

育毛という発想も重要ですが、見た目が変化し、心に余裕を持ってじっくりと薄毛や抜け毛の根本対策に取り組んでいくのも大切なことだと思います。